Hidup Sihat Gaya Rasulullah S.A.W.

Mahukah kita sihat ala RASULULLAH s.a.w. ?

Rasulullah s.a.w. bersabda :

" Mu'min yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mu'min yang lemah ... "

(HR Muslim)

Bagaimana agar sentiasa sihat seperti Rasulullah s.a.w. ? Ikuti resepi berikut :

SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH
Rasulullah s.a.w. selalu mengajak umatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan solat sunah dan solat fardhu, solat Subuh berjemaah. Hal ini memberi hikmah yang mendalam antara lain :
- Berlimpah pahala dari Allah s.w.t.
- Kesegaran udara subuh yang bagus untuk kesihatan / terapi penyakit TB
- Memperkuat fikiran dan menyihatkan perasaan

AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN
Rasulullah s.a.w. sentiasa rapi & bersih, tiap hari Khamis atau Jumaat beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi.

" Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman "

(HR Muslim)

TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN

Sabda Rasulullah s.a.w. :

" Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan) "

(Muttafaq Alaih)

Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi umat Islam dengan adanya puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesihatan.

GEMAR BERJALAN KAKI

Rasulullah s.a.w. selalu berjalan kaki ke masjid, pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.

TIDAK PEMARAH

Nasihat Rasulullah s.a.w. : "Jangan marah" diulangi sampai 3 kali. Ini menunujukkan hakikat kesihatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh iaitu berlandaskan kebersihan dan kesihatan jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :
- Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring
- Membaca Ta 'awwudz, kerana marah itu dari Syaitan
- Segeralah berwudhu'
- Solat 2 Rakaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati

OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA

Sikap optimis akan memberikan kesan psikologi yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah s.w.t.

TAK PERNAH IRI HATI

Untuk menjaga kestabilan hati serta kesihatan jiwa & fikiran, maka menjauhi iri hati merupakan tindakan pencegahan yang sangat tepat.